❤️ محاسبات سلامت

📊

شاخص توده بدنی (BMI)

Body Mass Index

قد (سانتی‌متر)

وزن (کیلوگرم)

🔥

متابولیسم پایه (BMR)

Basal Metabolic Rate

جنسیت

سن (سال)

قد (سانتی‌متر)

وزن (کیلوگرم)

🍎

نیاز کالری روزانه

Total Daily Energy Expenditure

جنسیت

سن (سال)

قد (سانتی‌متر)

وزن (کیلوگرم)

سطح فعالیت

💧

محاسبه آب مورد نیاز روزانه

بر اساس وزن و سطح فعالیت

وزن (کیلوگرم)

فعالیت روزانه

📏

نسبت دور کمر به قد (WHtR)

شاخص ساده برای ریسک متابولیک

قد (سانتی‌متر)

دور کمر (سانتی‌متر)

🏋️

درصد چربی بدن (US Navy)

بر اساس اندازه‌گیری دور گردن/کمر/قد

جنسیت

قد (سانتی‌متر)

دور گردن (سانتی‌متر)

دور کمر (سانتی‌متر)

❤️‍🔥

زون‌های ضربان قلب تمرین

بر اساس سن (تقریبی)

سن (سال)

HR Rest (اختیاری)

🧪

تفسیر آزمایش و راهنمایی

مقادیر را وارد کنید تا تفسیر عمومی را ببینید

قند خون

قند ناشتا (FBS) mg/dL

HbA1c (%)

چربی‌های خون

کلسترول کل (TC) mg/dL

تری‌گلیسرید (TG) mg/dL

HDL mg/dL

LDL mg/dL

فشار خون

سیستول (Sys)

دیاستول (Dia)

کبد، کلیه و هورمون

کراتینین (Cr) mg/dL

TSH (µIU/mL)

ALT (IU/L)

AST (IU/L)

ویتامین D (ng/mL)

⚠️ این تفسیر عمومی است و جایگزین نظر پزشک نیست.